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◎ 文 ∕ 月經秘書 張雅媛
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很多女性都有上婦產科就診的經驗，不管是婦科或產科，在妳自述完症狀之後，醫生問診的第一個問題一定是問：「最後一次月經什麼時候來？」這個時候，通常會出現主角撓首努力回憶的畫面，甚至把問題丟向一旁陪診無辜的老公，期待他能代替妳給醫師答案，除了少部份的人可以快速、準確無誤的回答外，其實大多數的女性都只能說出大概月經來的日期，原因就在於沒有記錄月經資料的習慣。
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根據本站一份「女性對月經記錄的認知」所做的問卷調查 (見下表)，只有51%的女性有記錄月經變化的習慣，也就是說有49%的女性是憑記憶或憑感覺面對每一次月經的來潮，所以當醫師為了瞭解病情而詢問過去幾個月的月經變化時，大部份的女性是沒有辦法準確回答的。
身為女性的妳是不是很訝異這項調查數據呢？為什麼大多數的女性會如此漠視自身的生理狀況？有可能是女性長達三、四十年的時間要與月經相處，如此長相廝守的關係讓她對「 月經」這個生理現象養成了一種見怪不怪的態度，除非「好朋友」變
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| 成「壞朋友」來擾亂她，或是為了要治療不孕的問題，否則大多數的女人會選擇「忽略」，這其實是不正確的觀念。 |
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台北醫學大學附設醫院婦產部主任鄭丞傑醫師就主張女性平常要做好寫月經日記的功課，而且如果女性朋友長期「亂經」，俗稱「月經不規則」，務必要注意而且要就醫。所謂「注意」，一定要靠實際記錄的功夫，不管是紙本記錄、月曆記錄、電腦工具記錄，都應該將異常之處詳實記錄，絕對不要靠記憶，因為人都是健忘的，只有本身做好記錄的工作，醫生才能協助妳早期發現、進而診斷、早期治療。
別以為月經規則的女性就不用記錄，因為妳無法預知自己是否永遠健康，所以女性朋友最好能寫「月經日記」，紀錄月經期間每天的流量、顏色、血塊，以及週期中相關的身體狀況，對自我保健十分有益。 |
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■ 附 表：月經記錄的認知與線上月經資料庫使用意願調查統計
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項 目
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女性 456 人
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男性 71 人
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得票數
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得票率
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得票數
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得票率
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有記錄月經資料的習慣
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233
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51%
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--
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--
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認為記錄月經資料重要
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390
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86%
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53
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75%
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願意自己使用或幫愛人使用線上月經資料庫記錄工具
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332
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73%
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40
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56%
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願意介紹女性友人或愛人使用月經資料庫記錄工具
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--
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--
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36
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51%
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從自己的痛處出發，首創月經網路服務，東森新聞譽為「月經秘書」，中天新聞稱之為「月經達人」，壹週刊說是「月經提醒員」，自由時報標題是「生理期好導師」......，不管名稱為何，雅媛都是妳們的好朋友，將與女性同胞們共
同關心「生理好朋友」的大小事。
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「月經日記」是什麼？該有哪些紀錄項目？要去哪裡買？
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市面上的日記形形色色，就是沒看過所謂的「月經日記」！到底月經要怎麼記？才能讓自己記得有系統、有條理、愈記愈有恆心，而也能讓醫師看得懂呢？
「MC私密日記」是「MissCare女人假期」為女性量身打造的網路日記本，利用網際網路之便，妳可以隨時隨地記錄、查詢、列印、修改，同時網路月經秘書還會提供月經來潮提醒，以及排卵的提醒服務喔！
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忙碌無暇記錄的女性，至少在就醫前也要做好功課，先下載我們為您貼心準備的婦女就醫履歷表，填好後攜帶就醫，就可以讓它代替妳面對醫師問診，避免回答尷尬的問題囉！
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