亞麻仁油是由亞麻仁籽壓榨出來的，濃度高，一次也不宜吃太多，每天建議吃10~15c.c.即可，亞麻仁油有一種特殊的味道，像是台語說的一種很重的"臭青"味，以下有幾種建議吃法（有些是我們的客人實驗後建議的）：

1.直接喝：每天早上直接喝10~15c.c.
2.拌生菜，用法同橄欖油
3. 放在牛奶中一起喝
4.放在豆漿中一起喝